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推荐一个喝汤减肥的方法七天就能看见效果

发布时间:2019-11-20 18:39:35 阅读: 来源:排线厂家

七日告别油腻身材,美味健康的瘦身汤不可或缺。推荐一套喝汤减肥的方法,七日就能看见成效。

减肥汤的制作:

材料

蔬菜,卷心菜、西红柿、蘑菇、豆芽、圆葱、胡萝卜、海带等(蔬菜的品种和数量可以根据自身的喜好增减)

盐,适量

橄榄油,适量

虾仁五个或者鸡胸肉三片。

水,500毫升

制作方法

将锅中加入少量的油,待油变温后加入圆葱,炒制圆葱颜色变亮,加入水。等水沸后加入肉类,煮两分钟后再加入所有的蔬菜。煮至蔬菜软烂后加入盐就可出锅食用了。

此款减肥汤的大部分原料都是蔬菜,富含食物纤维和维生素,既能促进消化排泄,还有助于代谢的提高,对减肥瘦身的帮助极大。

瘦身汤的食用方法

早餐

瘦身汤+水煮蛋+全麦面包

午餐

瘦身汤+半碗米饭+豆制品或者清蒸鱼

晚餐

瘦身汤+豆腐

坚持吃瘦身汤七天就能收获极好的瘦身效果,另外此款汤还有助于毒素的排除,美肌的效果也非常显着。

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