阿雅产后体重爆增用魔鬼减肥法狂瘦28斤图dd

发布时间：2021-01-21 08:56:44 阅读：次来源：排线厂家

阿雅产后体重爆增用魔鬼减肥法狂瘦28斤(图)

阿雅成功瘦身

阿雅运动瘦身

凤凰娱乐讯据台湾媒体报道，艺人阿雅（柳翰雅）2014年和交往7年的华裔男友Tony在美国注册结婚，6月顺利生下女儿Ava，双喜临门获得不少祝福。不过，她生完小孩后因体重飙到60公斤非常苦恼，最后靠着“产后1321”的秘诀，竟在4个月后狂减14公斤，恢复产前46公斤的曼妙好身材，让许多网友佩服不已。

据悉，阿雅身高约157公分，产后把握瘦身黄金期坚守“12321原则”，一天只吃早、午2餐，晚餐则禁食，午餐的摄取量可以早餐多一点，多以蔬果素食，以及豆类食物和米面为主；一周上健身房3次、跳2次街舞，每次约1小时（或1小时以上），才顺利在生完女儿4个月后铲掉怀孕期间累积的14公斤胖肉。