平静平衡是春季养生之本

平静平衡是春季养生之本春天万物复苏，也是人们养生的最佳季节，但是究竟该怎么养生才是科学的有效的，能让我们身体更加健康呢，平静平衡是春季养生之本。1、注意人体阴阳平衡由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。老中医介绍，春分时节阴阳平衡协调，人们在保健养生时也要顺应节气的特点，注意保持体内阴阳平和的状态，此时，多梳头，刺激头部经穴对于保持平衡并同时消除疲劳很有帮助。2、注意春捂不少市民懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。老中医提醒，人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或者手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。3、梳头刺激头部经穴据悉，《黄帝内经素问》的脉要精微论称:头者，精明之府，它不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，五脏六腑之精气皆上注于头面。研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，能加速血液循环，改善和增强头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷，记忆力增强，从而延缓大脑衰老。因此，春季早起时，如果趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。

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