教你营养美味的南瓜山药蒸饭

教你营养美味的南瓜山药蒸饭

吃货的往事与回忆，大约都是以食物为索引的。剁椒炒鸡蛋，鸡蛋要炒得碎碎的，油虽少，但是喷喷香。肉末炒粉条总是要多放些肉，这样吃的才过瘾。有的时候，我也不想去做麻烦的美食，那么来上一份既有菜又有饭的南瓜山药蒸饭就是很棒的选择啦，让人越吃越想吃。做好了的南瓜山药蒸饭卖相很好，吃的时候再搭配些桃园建民牛肉耗辣椒，滋味就更美妙了。接下来，我们简单给大家说一说教你营养美味的南瓜山药蒸饭，解馋过瘾又简单易做，孩子们特喜欢。美味的南瓜山药蒸饭

食材：南瓜、山药、桃园建民牛肉耗辣椒、大米、葱姜、酱油、胡椒粉、盐

做法：1、先把南瓜冲洗干净，刮去外皮之后，用刀切开去掉内瓤，再切成小块；2、接下来，把山药洗净后，去掉外皮等杂质，切成小块；把葱姜分别洗净后，切成葱花和姜丝；

3、再把大米仔细淘洗干净，沥干水后，放入小盆；4、热锅烧油，放入葱姜炒香，放入南瓜炒一会儿，放入山药，加入适量的酱油、胡椒粉和盐，翻炒到成熟后盛出来；

5、再把淘洗干净的大米放入蒸锅，把米饭蒸熟后不要取出来，倒入炒好的南瓜和山药，搅拌均匀，再继续焖煮一会儿；即可；如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家美食。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦，非常感谢有您的支持！

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