少吃4种食物，脾胃或很强壮

少吃4种食物，脾胃或很强壮

孩子免疫力不如大人那么好，难免会有些小病小痛，但随着饮食变得丰富多样，因为孩子肠胃引起的毛病是越来越常见了，像消化不良、拉肚子、肚子痛、便秘等等。

这些看起来只不过是些小事，但恰恰是这些不起眼的毛病，最终会造成我们所说的肠坏死、疳积、甚至是脾胃衰竭。

而且根据调查显示，每年因为这些疾病进入医院的孩子达到了100多万，由此可见，事虽小，但足够的量变是会引起质变的，所以在生活中，保护好孩子脾胃，已经成了一件不容忽视的事。

75岁退休医生，研究肠胃多年，建议：少吃4种食物，脾胃或很强壮

75岁的李医生，作为肠胃方面的专家，已经有40多年的经验了，而且在多个医学杂志上发表过论文，在肠胃疾病领域有很大的影响力。

如今，李医生已经退休了，可他仍然保持初心，继续在这条路上不断的深究，前不久，他参加了一场关于小儿肠胃频发的交流会，他提到，近几年来，孩子的肠胃疾病之所以越来越多，其实跟人们的饮食习惯有关系，现在很多孩子爱吃快餐，尤其是炸鸡薯条等等，而且现在孩子学业过重，不像以前那样还出去运动，久而久之，就导致食物不消化，堆积在胃里，从而引发积食、便秘、脾胃损伤的情况。

在交流会中李医生也结合了自己多年来经验，针对孩子饮食，提出了几点建议：

1、油炸食物如炸薯条、炸油饼或油条

油炸食物属于高油脂、高热量的，不易消化，会加重脾胃负担，导致身体肥胖，引起孩子腹泻和反胃。

2、辛辣刺激性食物如葱姜蒜、芥末或辣椒

适当的吃些辛辣食物，确实能促进肠胃的血液循环，帮助体内湿气的排出，但大量摄入的话，会到孩子胃黏膜充血，增加胃溃疡的风险，孩子本身肠胃就比较稚嫩，再经常吃这些，是会容易脾胃健康的。

3、剩饭菜如隔夜饭

很多人秉着节约的原则，不舍得把剩饭剩菜倒掉，经常放在冰箱里储存，但即使这样，还是会滋生一些细菌，引起孩子腹泻，而且剩饭菜是不宜被脾胃消化和吸收的，长时间吃，会引起孩子积食。

4、凉性水果如香蕉、柚子和西瓜

这些水果确实美味，能很好的解馋，有的甚至还可以补充维生素，但要适量吃，因为孩子吃太多的话，会引起胃肠道菌紊乱，导致肠溃疡，脾虚等情况。

医生提醒：平时做到2点，脾胃或慢慢便强壮

1、给脾胃增加动力

为什么要给脾胃增加动力呢？主要是因为孩子的脾胃功能发育不完善，再加上平时的不当饮食就很容易刺激胃粘膜，损伤脾胃，恢复脾胃的动力，能够很好的预防这种情况的出现。

平时可多吃健脾的食物，饭前搭配两片猴菇蛋白锌，可以促进孩子脾胃的消化功能，防止孩子消化不良，里面含有山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌等4种对脾胃有益的食材，能刺激肠道蠕动，开胃健脾，帮助提高孩子食欲，增强脾胃运作。

2、尽量早睡不熬夜

熬夜不单单是影响孩子的睡眠质量，还会干扰脾胃的休息时间，导致脾胃功能下降，当孩子吃了一些难消化的食物，就无法有效消化，出现积食、消化不良的情况。

平时尽量要早睡不熬夜，可以给脾胃充足的休息时间，提高脾胃运作，减少肠胃疾病的发生，让孩子身体好。

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